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Quels exercices sont recommandés en cas de troubles de l'oralité et/ou de tensions de la sphère buccale?
✔ Massage du visage : Masser délicatement la zone autour des lèvres permet de détendre les muscles et de relâcher les tensions. Associer cela à une comptine avec de légers tapotements sur le visage peut également aider à réduire le réflexe nauséeux.
Comptine : https://youtube.com/shorts/UVMIHQyh8p8
✔ Appui sous le menton : Lorsque votre bébé est calme ou endormi, fermez doucement sa bouche et massez sous son menton en effectuant des mouvements circulaires avec une légère pression pendant environ 7 secondes. Ensuite, ouvrez sa bouche : normalement, sa langue devrait rester collée au palais pendant environ 10 secondes. Cet exercice aide à assouplir les muscles de la langue et à progressivement étirer un frein lingual restrictif.
Masser sous le menton : https://youtube.com/shorts/TvybN8GchjU
✔ Tummy Time : Placez votre bébé sur le ventre et encouragez-le à suivre un objet ou votre visage du regard, en alternant gauche et droite. Il n’est pas nécessaire de le faire pendant 10 minutes d’affilée, mais plusieurs petites séances réparties dans la journée seront plus efficaces.
Tummy Time: https://youtube.com/shorts/JNx9OfHlSoU
✔ Le Guppy : Installez votre bébé sur vos genoux, avec la tête légèrement en arrière et dépassant vos genoux, tout en maintenant ses jambes repliées contre vous. Une autre personne peut alors utiliser un jouet pour attirer son regard de gauche à droite ou accompagner doucement sa tête dans ce mouvement. Cet exercice aide à assouplir la région cervicale et buccale.
Guppy : https://youtu.be/XAAzBa3vCGk
Guppy 2: https://youtube.com/shorts/jZXC1g6Sz10
✔ Retirer la tétine après l’endormissement : Une fois que votre bébé dort, retirez délicatement sa lolette afin d’éviter qu’il ne prenne l’habitude de garder la bouche entrouverte et d’entretenir des tensions inutiles.
Les exercices AVANT et APRES une freinectomie lingual
Objectif des exercices : favoriser la mobilité de la langue
Le but de ces exercices est simple : stimuler la langue et encourager son élévation. Ils permettent de préparer l’enfant à la frénectomie et d’optimiser la récupération après l’intervention.
Exercices à réaliser avant la frénectomie
✔ Massage du visage : Placez votre bébé face à vous et massez délicatement son visage. Touchez-lui le nez, les lèvres et le menton pour l’encourager à ouvrir la bouche. Insérez ensuite un doigt dans sa bouche et massez ses gencives en effectuant un mouvement de balayage. Ce geste stimule la langue et habitue votre bébé aux manipulations buccales, ce qui facilitera l’intervention et les exercices post-opératoires.
✔ Balayage sous la langue : Glissez délicatement un doigt sous la langue de votre bébé et faites-le passer de gauche à droite. Si un frein restrictif très antérieur est présent, il se peut que votre doigt ne puisse pas aller d’un côté à l’autre. Dans ce cas, effectuez le mouvement séparément de chaque côté. Après la frénectomie, vous pourrez progressivement traverser toute la zone sous la langue.
Masser sous le frein : https://youtube.com/shorts/QBAxU8PPmLg
✔ Appui sous le menton : Placez votre pouce ou votre index sous le menton de votre bébé et appliquez une légère pression (cela ne doit pas être douloureux). Massez doucement la zone pendant environ 7 secondes. Cet exercice déclenche un réflexe naturel qui amène la langue à s’élever vers le palais. Vous pouvez vérifier si la langue reste collée au palais après l’ouverture de la bouche. Après la frénectomie, cette posture devrait être maintenue plus longtemps. Cet exercice peut être réalisé lorsque votre bébé dort.
Masser sous le menton : https://youtube.com/shorts/TvybN8GchjU
Exercices à réaliser après la frénectomie
✔ Appui sous le menton : Cet exercice reste essentiel après l’intervention, et il est recommandé de le poursuivre jusqu’à 6 semaines. Il aide la langue à retrouver toute sa mobilité vers le haut, à bien s’élever au palais et prévient la réformation du frein.
Masser sous le menton : https://youtube.com/shorts/TvybN8GchjU
✔ Massage des gencives : Ce geste stimule les mouvements latéraux de la langue et favorise sa souplesse.
✔ Massage sous la langue : Sans toucher directement la cicatrice, passez votre doigt de chaque côté du frein pour masser la zone sous la langue. Cet exercice, qui peut être débuté trois jours après l’intervention, est crucial pour éviter que le frein ne se reforme.
Masser sous le frein : https://youtube.com/shorts/QBAxU8PPmLg
✔ Retrait de la tétine pendant le sommeil : Une fois que votre bébé s’est endormi, retirez délicatement sa lolette afin de limiter les tensions et d’encourager une posture linguale optimale.
A quelle fréquence ?
Fréquence des exercices
Avant l’intervention : 2 à 3 fois par jour
Après l’intervention : 5 à 6 fois par jour durant les trois premières semaines
Une prise en charge précoce et un travail en collaboration avec des ostéopathes, orthophonistes et autres professionnels de santé spécialisés permettent d’optimiser les résultats pour l’enfant et ses parents. Cependant, la fréquence et l’intensité des exercices peuvent varier en fonction de la cicatrisation. Il est donc essentiel de suivre les recommandations de votre équipe pluridisciplinaire.
💡 Conseils pratiques :
✔ Insistez sur les exercices le matin, après une nuit sans stimulation du frein.
✔ Ne réveillez pas votre bébé exprès la nuit, mais accordez une attention particulière aux exercices dès le réveil.
✔ En cas de réveil nocturne, si vous vous en sentez capable, profitez-en pour effectuer de légers mouvements de stimulation.
Quand faire les exercices ?
Quand vous voulez !
Il est important d'avoir une certaine régularité.
Vous pouvez les effectuer avant de changer votre petit ou après, en jouant avec lui, sur la table à langer lorsque vous le changez, ...
Les exercices AVANT et APRES une freinectomie lingual
Pourquoi est-il important de faire les exercices ?
Avant la frénectomie, les exercices permettent de :
✔ Préparer les parents : Ils se familiarisent avec les gestes à effectuer et seront ainsi plus à l’aise après l’intervention.
✔ Habituer l’enfant : Il s’adapte progressivement aux manipulations et accepte plus facilement les exercices post-opératoires.
✔ Améliorer la cicatrisation : Une meilleure récupération est souvent observée chez les enfants dont les parents ont pratiqué les exercices en amont.
Après la frénectomie, les exercices sont essentiels pour :
✔ Favoriser une bonne cicatrisation et éviter toute adhérence excessive.
✔ Prévenir la réattache du frein afin de garantir une mobilité linguale optimale.
✔ Rééduquer la langue : L’enfant prend conscience de ses nouvelles capacités de mouvement. Il découvre qu’il peut lever la langue, la déplacer latéralement et la positionner au palais. Les exercices l’accompagnent dans cette découverte et l’aident à intégrer ces nouveaux mouvements.
Préparation à la freinectomie:
Conseils pour apaiser bébé après la frénectomie
✔ Soulager la douleur avec du lait maternel glacé
Préparez des glaçons de lait maternel sous forme de bâtonnets ou de cubes. Vous pouvez les donner à votre bébé à sucer directement ou les émietter pour une absorption plus douce. Le froid contribue à apaiser la douleur post-opératoire tout en favorisant une meilleure cicatrisation grâce aux propriétés du lait maternel.
✔ Gestion de la douleur
Prévoyez du paracétamol en prise systématique toutes les 6 heures si votre enfant semble inconfortable ou douloureux, jusqu’à 6 jours après l’intervention. Vous pouvez également utiliser de l’arnica en homéopathie ou des suppositoires de Viburcol pour un soulagement naturel.
✔ Allaitement après l’intervention
Une salle dédiée est généralement mise à disposition chez votre ORL ou votre médecin-dentiste pour que vous puissiez allaiter votre bébé immédiatement après la frénectomie. Profitez-en, cela peut le rassurer et faciliter la récupération.
✔ Suivi post-opératoire recommandé
Le lendemain de la frénectomie : Consultez votre sage-femme ou une consultante en lactation pour vous assurer que l’allaitement se passe bien.
Trois jours après l’intervention : Un rendez-vous avec un ostéopathe spécialisé est conseillé pour détendre les tensions et optimiser la mobilité de la langue.
La consultation pluridisciplinaire post-freinectomie
Suivi post-frénectomie : un accompagnement essentiel
Dans le cadre de la prise en charge après une frénectomie, il est recommandé de consulter un ostéopathe spécialisé ainsi que de maintenir un suivi régulier avec une sage-femme et/ou une consultante en lactation. Voici les moments clés du suivi :
✔ 3 jours après l’intervention
✔ 1 semaine après l’intervention
✔ 3 semaines après l’intervention
Le suivi avec les sages-femmes ou les consultantes IBCLC est primordial pour vous accompagner dans :
L’optimisation de la mise au sein et des positions d’allaitement
Les conseils pour une bonne prise du sein ou du biberon
La surveillance de la prise de poids du bébé
Le soutien et les réponses aux interrogations des parents
Ces consultations permettent de contrôler la cicatrisation et de travailler sur les tissus concernés, comme la langue et la lèvre.
L’ostéopathe, quant à lui, intervient pour libérer les tensions pouvant affecter la mobilité de la langue et du visage. Il travaille notamment sur le palais, les cervicales, le crâne et d’autres structures susceptibles d’influencer la posture et la fonction linguale.
Difficultés à manipuler ?
Si vous avez des difficultés à manipuler la langue de votre bébé, utilisez des outils comme une pieuvre de dentition. Ses pattes permettent de stimuler la langue en douceur. Vous pouvez également chatouiller les côtés de la langue pour encourager les mouvements.
Vous pouvez la commander sur ce lien
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